Senin, 05 September 2016

Minuman Untuk Setiap Suasana Hati. Apa Yang Harus Diminum, Agara Tidak Sedih Lagi




Mengalahkan perasaan melankolis, Anda tidak dapat berkonsentrasi atau hanya bangun di kaki yang salah? Mungkin Anda perlu minum! Bukan, itu bukan tentang alkohol. Ternyata kebaikan alam telah terdapat di toko yang didalamnya dapat ditemukan beberapa minuman yang dapat membantu untuk menghilangkan kesedihan, meningkatkan perhatian, dan lain-lain.
Semua minuman berikut untuk mengobati suasana hati dengan jus dan teh yang mengandung sejumlah elemen penting yang diperlukan bagi Anda untuk kembali bersemangat. Jadi tunggu apalagi.

1. Anda tidak bisa berkonsentrasi: air hangat dengan lemon
Dehidrasi menyebabkan penurunan konsentrasi, sehingga minum segelas air selalu menjadi keputusan yang tepat. Tetapi jika Anda ingin meningkatkan lebih banyak khasiat, Anda bisa peras jeruk lemon dalam segelas air hangat atau dengan mencelupkan sepotong lemon kedalamnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa bau yang menyenangkan dari buah ini dapat meningkatkan kinerja seseorang yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Bonus: Anda juga akan mendapatkan vitamin C yang diperlukan untuk sintesis norepinefrin yakni hormon yang mempengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk perhatian. Dan untuk menggabungkan peningkatan konsentrasi dan menyingkirkan beberapa kilo tambahan berat badan Anda.

2. Kehidupan stres terus menerus: teh chamomile dengan susu
Chamomile telah terbukti efektivitasnya dalam menghilangkan kecemasan dan perasaan mudah tersinggung, dan susu alami yang diperoleh dari peternakan sapi mengandung asam linoleat terkonjugasi. Bahan ini berhubungan dengan lemak dan meningkatkan aliran darah ke otak dan menghambat aksi hormon stres kortisol. Untuk menimbulkan pukulan ganda untuk stres, menambahkan susu dalam teh chamomile yang kuat, dan jangan lupa Anda bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa.

3. mengalahkan kerinduan: yogurt Yunani atau smoothie yogurt
Kadang-kadang, untuk menyingkirkan kesedihan, semua yang Anda butuhkan adalah yogurt Yunani atau kefir, yang meningkatkan kandungan yang diperlukan untuk neurotransmitter suasana hati di otak. Selain itu, produk ini akan memberikan Anda dengan dosis yang diperlukan probiotik, penggunaan yang cukup. Banyak ilmuwan mengatakan, hal itu mungkin terkait dengan suasana hati. Beberapa ahli percaya bahwa probiotik dapat digunakan untuk mengobati depresi!

4. Kecemasan dan insomnia: jus ceri asam
Tiba-tiba berpindah posisi dari sisi ke sisi, dan Anda tetap tidak bisa tidur? Pergi ke dapur dan minum jus ceri asam. Dalam studi terbaru, ditemukan bahwa konsumsi minuman ini dua kali sehari meningkatkan durasi tidur malam selama sekitar 90 menit. Fakta bahwa jus ceri asam merupakan sumber alami dari hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk normalisasi irama sirkadian, serta asam amino triptofan, yang akan membantu Anda untuk terjun ke kualitas tidur yang lebih baik.

5. Anda putus asa: masala tea (dengan rempah-rempah)
Teh tidak putus asa! minuman ini tidak hanya memiliki rasa yang menyenangkan, tetapi juga berisi sejumlah rempah-rempah yang berguna, termasuk kayu manis. Para ilmuwan mengatakan bahwa bahkan bau kayu manis secara signifikan mengurangi perasaan stres dan frustrasi dan meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, kayu manis membantu menstabilkan kadar glukosa darah, jadi jika kondisi Anda disebabkan oleh serangan kelaparan dan makan berlebihan, rempah-rempah ini lebih lanjut akan meningkatkan kesehatan Anda.

6. Anda kelelahan: teh hijau

Minuman kuno ini mengandung asam amino L-theanine yang merangsang gelombang otak alpha, serta, misalnya, meditasi. gelombang alpha berhubungan dengan ketenangan dan relaksasi yang membuat teh hijau merupakan minuman yang sangat baik untuk diminum bahkan setiap hari, ketika Anda tidak perlu takut akan kafein, dan juga teh ini dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar